Зоя Герасименко

Учитывая сложную ситуацию в стране и мое острое желание помочь, я решила:
.
Онлайн проекту - "Умный Марафон - БЫТЬ".
.
Готовьтесь к новой жизни уже этим летом.
.
СТАРТ 7.05
.
А теперь чуть подробнее - умный марафон "Из гусеницы в бабочку", продолжительность 21 день
Из них 3 дня БЕСПЛАТНО и
18 дней от 166 р. в день (меньше чем чашка кофе) .
.
Все кто будут выполнять рекомендации, получат минус 2-5 кг и до минус 4-5 см в объемах.
.
Этот марафон создавался мною лично, и как мне кажется, для его результативности важно наличие трех факторов:
.
Личный опыт (минус 20 кг),
Знания в области психологии и диетологии,
Искреннее желание помочь вам разобраться и начать уже двигаться вперед
.
Основная задача Умного Марафона в том, чтобы по истечении этих 21 дня вы
Научились САМОСТОЯТЕЛЬНО составлять свой рацион, понимать, что вам подходит, над чем нужно поработать особенно внимательно.
.
Научились себя прощать за ошибки и срывы, полюбили тот путь, на который вы вывернули
.
И главное навели порядок у себя в голове и на тарелке
.
Ссылка на группу марафона
https://chat.whatsapp.com/CTZv4LBJ7siGKIZda3yp6t
~~~~~~~~
Ваш Психолог - Диетолог, консультант по питанию, Коуч.
#Зоя_Герасименко @psycholog_diet
.
Вопросы пишите в личку
или +79105711876 Wh/App＆Viber
www.zoyagerasimenko.com
.
Живите в гармонии
~~~~~~~~

Уважаемые Друзья.
.
С 30 марта по 3 апреля консультации будут проходить в удаленном режиме.
.
Телефон для записи - 89105711876
.
Консультации онлайн в удобном для вас месенджере - whatsapp/viber/skype.
.
По коду #сижудома на индивидуальную консультацию предоставляется скидка 20%, а на программу сопровождения 50%
.
Проведи время дома с пользой для своего физического и психического здоровья
.
Сидите дома и оставайтесь здоровыми!
.
~~~~~~~~
Ваш Психолог - Диетолог, Коуч
#Зоя_Герасименко @psycholog_diet
По всем вопросам пишите в direct и +79105711876 Wh/App＆Viber
www.zoyagerasimenko.com
.
Живите в гармонии
~~~~~~~~

На первой консультации я часто спрашиваю: "Как вы к себе относитесь? Что вы уже делали, чтобы изменить свой вес?"
.
Самые частые ответы
.
я себя ругаю (и это еще мягко сказано)
я себя ограничиваю (голодаю )
я заставляю себя усиленно заниматься спортом
я запрещаю себе вкусняшки
.
Это самые безобидные ответы
.
Вывод из этих ответов:
"Я ненавижу себя в этом весе, но когда я похудею я буду себя любить!"
.
И это самая большая иллюзия.....
.
Пока вы не научитесь себя любить и ценить вы не скините лишний вес
.
Хотя нет, издеваясь над собой вы скините лишний вес, а вместе с ним и свое здоровье, красоту, хорошее настроение....
.
И потом все вернется на свои места - вес и ненависть к себе, что не смогла удержать.
.
Может стоит уже начать с начало? Вспомнить о себе, научиться ценить и уважать себя?
Тогда ваше благодарное тело вспомнит о вас и само скинет лишний груз обид и разочарований
.
~~~~~~~~
Ваш Психолог - Диетолог, Коуч
#Зоя_Герасименко @psycholog_diet
По всем вопросам пишите в direct и +79105711876 Wh/App＆Viber
www.zoyagerasimenko.com
.
Живите в гармонии
~~~~~~~~

Приглашаю на БИА
.
Метод анализа состава тела основан на измерении импеданса – электрического сопротивления в разных частях организма.
.
Прохождение такого теста дает возможность понять скорость обменных процессов и правильно разработать дальнейшую стратегию питания и активности.
.
На консультации можно сделать биоимпедансный анализ состава тела.
.
Длительность процедуры - не более 15 минут.
.
Однако ей предшествует небольшая подготовка.
.
За 2 часа до назначенного времени необходимо полностью прекратить употребление воды и еды.
.
За 24 часы до процедуры следует воздержаться от употребления алкогольных напитков.
.
Иначе картина теста будет искажена.
.
Запись по тел.: 89105711876